Укрепление общественного здоровья, ЗОЖ

Началось лето, а вместе с ним и пора отпусков. Люди часто уезжают в горы или к морю. Многие целыми днями находятся на солнце, чтобы получить загар. Однако зачастую они забывают, что делать это нужно правильно, не допустив возникновения меланомы. Этот тип рака кожи входит в категорию самых распространенных заболеваний, и борьба с ним стоит в фокусе национального проекта «Здравоохранение».

Подробнее о том, как защитить родинки от воздействия прямых лучей и какое солнцезащитное средство выбрать, расскажем в нашем материале.

Родинка или меланоцитарный невус — кожное новообразование, заполненное клетками, которые способны образовывать пигмент меланин. Ее структура и строение зависят от того, какими типами клеток она образована. Так, пигментные родинки возникают из-за переизбытка в клетках меланина и развиваются в течение 5-10 лет жизни, сосудистые же появляются из-за активного размножения клеток эндотелия (внутренней поверхности стенок сосудов). Их также часто называют ангиоматозными. А к бородавчатым невусам относят выпуклые родинки бурого или коричневого цвета — внешне они напоминают цветную капусту.

Родинки бывают серого, коричневого, голубого или черного цвета. Их также делят на плоские и выпуклые. Размеры довольно разнообразны: от мелких, величиной с булавочную головку, до обширных, занимающих большую площадь на теле человека.

Чрезвычайно важно проводить самодиагностику родинок, чтобы не пропустить возможное развитие злокачественного новообразования. По словам хирурга-онколога НМИЦ онкологии им. Блохина Минздрава России Игоря Самойленко, одним из основных симптомов рака кожи является появление на теле образования, которого не было ранее. Его следует незамедлительно проверить, так как это может быть злокачественная опухоль. Второй важный симптом — это появление асимметрии строения, неровности, нечеткости контура, разнообразных окрасок внутри образования, а также увеличение размера.

Для ранней формы болезни характерна кровоточивость. Как отметил врач, часто люди задевают образования, после чего возникает незаживающая ранка или язвочка. Это тоже должно послужить поводом для консультации с врачом. Дело в том, что контактная кровоточивость — признак того, что болезнь уже долго существует на коже, просто человек ее не замечал ранее.

Как отметил Игорь Самойленко, рак кожи и меланома — это злокачественные образования, между которыми не стоит делать большой разницы. Раками называют опухоли, которые происходят из одного типа клеток — эпителиальных. А меланома более агрессивная и происходит из миелоцитов. Важно одно: и то и другое требует внимания и лечения.

Отметим, что самостоятельную диагностику родинки по данной системе специалисты рекомендуют проводить до 10 раз в год. Делать это лучше перед большим зеркалом. Также пригодится и маленькое зеркальце, чтобы осмотреть кожу за ушами и верхнюю часть спины.

Как подчеркнул Самойленко, основной фактор риска развития рака кожи — ультрафиолет. Загар — это естественная реакция организма под воздействием солнца. Однако иногда солнечные ванны могут сыграть злую шутку с нашим здоровьем. Ожог является лишь малой частью тех последствий.

Ультрафиолет может вызвать злокачественную опухоль кожи. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать основные правила безопасного загара. Так, детям до шести месяцев не рекомендуется находится под прямыми солнечными лучами. Относиться с осторожностью к загару следует и молодым людям до 35 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, именно эта возрастная группа наиболее подвержена воздействию ультрафиолета. 

Главное — помнить, что нельзя загорать в то время, когда солнце находится в зените, — с 12 до 14 часов. Именно в этот промежуток лучи представляют наибольшую опасность. Самые же благоприятные часы для загара — с 8 до 11 утра и уже после 16 часов.

По словам онколога, это не означает, что нельзя путешествовать и посещать рекреационные места, горы или, например, море. Однако в любое время нахождения на солнце не стоит пренебрегать солнцезащитными средствами.

Человек должен уделять особое внимание родимым и пигментным пятнам. Для их защиты специалисты рекомендуют использовать специальные средства.

Если кожа имеет фарфоровый оттенок, то стоит обратить внимание на средства с максимальным фактором защиты SPF 50+. Если же ваша кожа более смуглая, то подойдут кремы с более низким фактором защиты — 20 и 30. 

При этом следует обратить внимание и на состав солнцезащитного средства. Все они содержат фильтры, которые можно разделить на две категории: химические, поглощающие солнечное излучение, прежде чем оно причинит вред коже, и физические, отражающие солнечные лучи по принципу экрана. Самыми эффективными являются продукты с совмещением двух видов фильтров. 

При выборе средства также встает вопрос, что приобрести: спрей, масло, крем, стик или молочко. В этом вопросе также стоит опираться на тип кожи. Обладательницам жирной или проблемной больше подойдет солнцезащитное молочко из-за его легкой текстуры. Для нормальной или сухой кожи — кремы. Любителям активного отдыха подойдет спрей: его удобно и быстро наносить, а стик отличается своей компактностью и удобен для защиты лица, родимых и пигментных пятен. Тем же, кто хочет сочетать загар с купанием, можно выбрать более водостойкие масла. 

Однако тут следует помнить, что, кроме солнцезащитных, есть и масла для загара. Они не защитят от солнца, а наоборот, будут притягивать ультрафиолетовые лучи. Так что внимательно читайте то, что написано на этикетке.

Вместе с тем, солнцезащитные средства могут создавать ложную иллюзию защиты. Даже водостойкие кремы смываются и улетучиваются со временем, поэтому их нужно периодически обновлять.

Важно также помнить, что, вопреки распространенному заблуждению, смуглый оттенок кожи не исключает возможность заболеть раком кожи, несмотря на то, что у афроамериканцев это заболевание встречается реже.

Наконец, специально для любительниц шоколадного загара круглый год врачи напоминают, что солярий также вреден для нашего организма, как и солнечные лучи.  

А мы напоминаем, что благодаря национальному проекту «Здравоохранение», который был инициирован президентом Российской Федерации Владимиром Путиным, в России можно обследоваться на рак и получить качественное медицинское обслуживание даже в самых отдаленных уголках страны, а также защититься от инфаркта и инсульта и записаться к врачу онлайн. Подробнее о возможностях нацпроекта можно узнать по ссылке.