Укрепление общественного здоровья, ЗОЖ
Помогают ли народные средства от ОРВИ и гриппа?
С наступлением осенне-зимнего периода возрастает риск простудных заболеваний, это различные острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и они составляют до 90% всех случаев инфекционных заболеваний. Ими болеют все.Во время лечения необходимо отдавать предпочтение фармацевтическим препаратам по назначению врача.
Облегчить состояние при простуде и почувствовать себя лучше могут помочь и народные средства:
- согревающие и улучшающие кровообращение — горчичники, ножные ванночки и др.;
- ингаляции над паром — с эфирными маслами и без;
- питье отваров лекарственных трав (чабрец, мать-и-мачеха, подорожник и т. д.);
- теплое молоко с медом, чай с малиной.
Народные средства как единственный способ лечения применять не рекомендуется, скорее они могут использоваться как дополнительный метод профилактики респираторных инфекций.
К наиболее распространенным народным средствам профилактики ОРВИ относятся:
Витамины
Зима и начало весны зачастую сопровождаются массовым авитаминозом — если организм испытывает дефицит в витаминах, то и сопротивляться болезням ему сложнее. Поэтому большую часть среди народных методов профилактики от гриппа занимают именно витамины — их восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов, особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник и другие растения.
Чеснок и лук
Но они богаты витаминами, минеральными веществами и фитонцидами, содержат десятки антисептиков широкого спектра действия и повышают иммунную защиту.
Во время эпидемии рекомендуется употреблять по паре зубчиков чеснока в день. В обычное время рекомендуется добавлять чеснок в пищу хотя бы пару раз в неделю.
Если употребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно провести ингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головки лука и подышать над смесью.
Имбирь
Имбирный чай традиционно и весьма справедливо считается напитком, способным успокоить боль и снять воспаление в горле.Имбирь содержит вещества, которые успокаивают кашель.
Кроме того, он является естественным редуктором лихорадки и дает мягкий успокоительный эффект, поэтому способен принести облегчение во время болезни.
Мед
Мед имеет естественные антисептические свойства. Его антиоксидантная и противомикробная активность обеспечивает эффективность в борьбе с инфекциями.Благодаря особой консистенции, мед обволакивает и смягчает горло, помогает избавиться от боли.
Лимоны, квашеная капуста, чеснок, лук и витамины помогут организму стать сильнее, полноценное и разнообразное питание в целом укрепляет иммунитет и помогает справляться с вирусами.
