Укрепление общественного здоровья, ЗОЖ
Профилактика ОРВИ и гриппа. Рекомендации населению.
ОРВИ является группой острых инфекционных заболеваний, которая сопровождается поражением верхних и нижних дыхательных путей, с общими интоксикационными и респираторными симптомами различной степени тяжести. По своей социальной значимости ОРВИ и грипп находятся на первом месте среди инфекционных болезней человека.
Профилактика гриппа и ОРВИ подразумевает соблюдение мер индивидуальной защиты, «респираторный этикет», социальное дистанцирование.
«Респираторный этикет» - комплекс элементарных правил или мер личной гигиены, направленных на ограничение распространения инфекций дыхательных путей. Кашляя или чихая:
- отвернитесь от окружающих;
- прикройте нос и рот одноразовой бумажной салфеткой или носовым платком;
- после использования салфетки сразу же выбросьте ее в мусор;
- при отсутствии салфетки/носового платка прикройтесь сгибом локтя или рукавом;
- каждый раз после того, как чихнули/прокашлялись/высморкались, вымойте руки с мылом или используйте антисептик;
- находясь в общественных местах при наличии симптомов ОРВИ носите маску, не забывая менять ее каждые 2-3 часа; использованную загрязненную маску следует незамедлительно выбрасывать в мусор.
Старайтесь избегать тесного контакта с людьми, имеющими симптомы ОРВИ (рекомендуемая дистанция не менее 1,5 м).Обязательно носите одноразовые или многоразовые маски для защиты органов дыхания в местах массового скопления людей (в общественных местах и транспорте).
Не менее важным в профилактикеявляется поддержание чистоты рук и поверхностей:
- чаще мойте руки, особенно перед приемом пищи и при посещении общественных мест, уделяя особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и последующему полному осушению рук;
- при отсутствии возможностипомыть руки, в качестве альтернативы используйте спиртсодержащие антисептики для очистки рук, особенно после посещения мест массового скопления людей;
- старайтесь не касаться слизистых оболочек рта, носа или глаз немытыми руками;
- будьте особенно осторожны, находясь в местах массового скопления людей, в общественном транспорте - максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам и не касайтесь лица;
- регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
Соблюдение всех перечисленных методов профилактики значительно снижает риск заражения и дальнейшего распространения вирусов респираторного тракта.
При проявлении первых признаков заболеваниянеобходимо оставаться дома, минимизировать контакты с другими здоровыми людьми, обратиться за медицинской помощью. Строго выполняйте медицинские назначения и рекомендации! Берегите свое здоровье!
