Укрепление общественного здоровья, ЗОЖ
Как стать донором: пошаговое руководство.
??Как стать донором: пошаговое руководство.
Хочешь помочь — но не знаешь, с чего начать? Вот твой путь к донорству ??
Шаг 1. Убедись, что тебе можно сдавать
?? тебе 18+
? весишь больше 50 кг
? нет хронических заболеваний и противопоказаний
Шаг 2. Подготовься заранее
?За 48 часов — никакого алкоголя
?За 72 — никаких анальгетиков и аспирина
?Накануне — исключи из рациона жирное, острое, жареное и молочное.
Шаг 3. Утром — лёгкий завтрак!
????Идеально подойдёт каша на воде, чай, сухари, тост с сыром.
???? Не забудь взять с собой паспорт и СНИЛС!
Шаг 4. Приходи в центр крови
??????Тебя осмотрит врач и возьмут анализы.
?Если всё в порядке — допустят к донации.
Шаг 5. Сдача крови или её компонентов
???? От 10 до 60 минут — в зависимости от процедуры.
Шаг 6. Отдых и компенсация
????Отдохни после донации 10–15 минут, попей воды - восполни баланс жидкости в организме.Если кружится голова- обязательно сообщи об этом медперсоналу.
????Получи в кассе справку для работодателя на 2 оплачиваемых отгула и компенсацию на питание.
Шаг 7. Повторная донация
???? Мужчины — кровь через 60 дней до 5 раз в донорский год
???? Женщины — кровь через 60 дней до 4 раз в донорский год.
????Компоненты можно сдавать чаще. На сдачу компонентов крови направляет врач-трансфузиолог на станции.
????Сдавайте кровь! Делитесь жизнью! Делайте это регулярно.
#Ядонор
#ядонорсамара #службакрови_63
