Укрепление общественного здоровья, ЗОЖ
Памятка для доноров по питанию
Лето в самом разгаре, и можно позволить себе каждый день питаться мороженным, а по выходным устраивать пикники. ?Но мы предлагаем вспомнить о правилах подготовки к донации.
?Самое главное, о чем хотелось бы напомнить – сдавать кровь натощак категорически нельзя??
Вот хорошие варианты завтрака для донора перед процедурой:
- Каша на воде: овсянка, гречка, рис;
- Отварной картофель или другие овощи на пару;
- Хлеб, сушки или домашние сухари;
- Чай с сахаром, морс, минеральная вода или домашний компот, можно с вареньем или простым печеньем типа галет или овсяного.
! Накануне и тем более в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, молочные и кисломолочные продукты, яйца, масло, а также воздержитесь от употребления бананов, цитрусовых и орехов. Рекомендуется отказаться от колбас и сосисок, всевозможных полуфабрикатов. Полный запрет вводится на все виды алкогольных напитков. !
