Профилактическая акция «Сахарный диабет - не приговор, контролируй и живи полноценно!»

С 9 по 15 ноября на территории РФ проходит Неделя борьбы с сахарным диабетом. Сахарный диабет считается эпидемией XXI века. Это хроническое заболевание, которое возни-кает в организме человека в связи с тем, что перестает усваиваться глюкоза, из-за чего ее концентрация в крови многократно возрастает. Это одно из самых распространенных заболеваний в мире, характеризующееся высокой инвалидностью.

«Сахарный диабет - это тихий убийца многих людей. Заболевание стремительно молодеет, поскольку с ростом показателей детского ожирения, недостаточной физической актив-ности, неправильного питания оно стало более распространенным среди молодежи. Опасность заболевания заключается в сложности своевременного выявления, так как длительное время протекает без явных симптомов. Мишенями поражения при сахарном диабете являются нервная система, сердце, почки, глаза, мозг, ноги и другие органы. При этом отмечается высокий риск ампутаций нижних конечностей, необратимой слепоты, почечной недостаточности, требующей в терминальной стадии диализа или трансплантации, в крупных сосудах сердца, мозга легко откладываются атеросклеротические бляшки, что в итоге является риском развития инсультов, инфарктов. Вероятными симптомами развития сахарного диабета могут быть: учащённое, обильное мочеиспускание более 2 литров мочи в сутки, снижение веса, даже на фоне повышенного аппетита, учащенное сердцебиение, зуд кожи и половых органов, чрезмерная потливость, нарушение зрения, сонливость, вялость, чрезмерная жажда, частые грибковые заболевания кожи, онемения или покалывания в конечностях.
При наличии таких симптомов необходимо в первую очередь обратиться к своему терапевту. Сейчас в поликлиниках работает «Школа для пациентов с сахарным диабетом». Это отдельный кабинет с выделенным медперсоналом, который проводит групповые занятия. Желающие могут их посетить и задать необходимые вопросы как по течению заболевания, так и по лечению. Диабет можно предотвратить, так как в профилактике заболевания важ-ную роль играет здоровый образ жизни», - прокомментировала заведующий Тольяттинским территориальным отделом Надежда Чмутова.

Восемь шагов к профилактике сахарного диабета от Надежды Леонтьевны.
Первый шаг: снижение веса, так как при избыточной массе тела организм не может эффективно использовать инсулин.
Второй шаг: регулярная двигательная активность, что повысит чувствительность к инсулину. Это ходьба не менее 40 минут в день, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велосипеде, коньках и лыжах и т. д.
Третий шаг: правильное питание. Избегайте употребления продуктов с легко усвояемыми углеводами, уберите из рациона фастфуд, сладкое и солёное. Внесите в рацион рыбу, молочные продукты, белое мясо, фрукты, овощи, зелень.
Четвёртый шаг: соблюдение водного баланса, если воды недостаточно, выработка инсули-на снижается. В сутки человек должен употреблять не менее 3035 мл жидкости на 1 кг веса. Причём 2/3 этого количества должна составлять чистая питьевая вода, остальное суп, чай, кофе, компот и пр.
Пятый шаг: полноценный сон. Недосыпание может увеличить риск развития диабета при-мерно на 16%.
Шестой шаг: избегайте стрессовых ситуаций. Постарайтесь жить на позитиве. Сближай-тесь с такими людьми, которые обладают позитивным отношением к жизни.
Седьмой шаг: откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь являются одной из причин развития диабетической ангиопатии, что провоцирует поражение сосудов практи-чески всех органов и тканей.
Восьмой шаг: в целях своевременного выявления ранних симптомов заболеваний ежегод-но проходите диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр.

В рамках Всероссийской недели борьбы с диабетом специалисты Тольяттинского террито-риального отдела ГБУЗ «СОЦОЗМП» организовали профилактическую акцию «Сахарный диабет - не приговор, контролируй и живи полноценно!», которая будет проходить:

11 ноября, 14.00, на базе модельной центральной библиотеки им В.Н. Татищева, по адресу: Б-р Ленина, 10.
В программе мероприятия:
- Беседа о важном "Сахарный диабет - не приговор, контролируй и живи полноценно!"
- Скрининг диагностика контрольных показателей здоровья: содержание сахара в крови, измерение артериального давления, измерение внутриглазного давления, электрокардиография, пульсоксиметрия, обследование на Диаманте.
В мероприятии участвуют и медики ГБУЗ СО "Тольяттинская городская поликлиника №2": (врач-эндокринолог, специалисты отделения профилактики и Центра здоровья).
12 ноября, 9.00 - на площадях Тольяттинского территориального общественного само-управления (ТОС 7 квартала), по адресу: Фрунзе, 29.
В программе мероприятия:
- Беседа «Важное о сахарном диабете»
- Скрининг-диагностика: содержание сахара и холестерина в крови, измерение внутриг-лазного давления, пульсоксиметрия, электрокардиография, динамометрия (измерение силы мышц кисти), артериальное давление.
В ходе мероприятия проводится вакцинопрофилактика от гриппа.
В мероприятии участвуют и медики ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника 1» (врач-терапевт, специалисты Центра медицины здорового долголетия).

Желающие смогут приобрести материалы о факторах риска и профилактике сахарного диабета.