Профилактика заболеваний

В целях профилактики заболеваний и мотивации населения Самарской области к здоровому образу жизни Министерством здравоохранения Самарской области рекомендовано  в течение года провести тринадцать профилактических декадников по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

С 1 февраля, в г.о.Тольятти стартовал профилактический декадник, приуроченный к Всемирному Дню борьбы с раком . Его провели специалисты Тольяттинского территориального отдела государственного бюджетного учреждения здравоохранения "Самарский областной центр медицинской профилактики. Центр общественного здоровья", на своей базе по адресу Степана Разина 8.

провели встречу с населением г.о. Тольятти, по вопросам проведения профилактических мероприятий в 2019 г. организации динамического наблюдения лиц, состоящих на учете у врачей центра, а так же по вопросам профилактики и факторов риска развития онкозаболеваний.

Ежегодно, 4 февраля, отмечается Всемирный день борьбы против рака. Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями – 4 февраля, был провозглашен с целью повышения осведомленности о раке, как одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации.

Рак - это заболевание, которое формируется в результате клеточной мутации. Аномальные клетки разрастаются и могут выходить за пределы своих обычных границ, проникая в близлежащие части тела , распространяясь в другие органы. Такой процесс называется метастазированием. Образование метастазов — основной критерий злокачественности опухоли.
Во время встречи Тольяттинцы узнали, что к развитию рака может привести и неправильный образ жизни. Профилактика онкологических заболеваний проста, безопасна и эффективна. Она представляет собой комплекс мероприятий, в основе которого лежит здоровый образ жизни.

Ученые выделяют следующие факторы риска возникновения онкологических заболеваний:
- Нерациональное питание;
- Систематическое употребление жареных жирных блюд. Поджаривание масла приводит к образованию мутагенов, являющихся опасными канцерогенами;
- Злоупотребление продуктами, содержащих значительное количество насыщенных кислот (жирное мясо, сало, молоко высокой концентрации, сметана, сливки);
- Курение. Выкуривание 20 сигарет в день облучает организм настолько же сильно, насколько облучает ежегодное рентгенологическое обследование легких. Из всех форм онкологических заболеваний у курильщиков наиболее часто встречается рак легких;
- Чрезмерное употребление алкогольных напитков. Особую опасность представляет одновременное употребление алкоголя и табака;
- Чрезмерное солнечное облучение. Ультрафиолетовое излучение, попадающее на кожу, повреждает наследственные структуры клеток кожи, что может привести к их перерождению в злокачественные клетки;
- Злоупотребление алкогольными напитками, особенно некачественными, суррогатами, которые являются канцерогенами.
Стресс. Учеными подсчитано, что постоянное длительное перенапряжение в десять раз снижает возможность убивать появившиеся в организме раковые клетки.

В целях предупреждения такого серьезного заболевания, а так же уменьшения негативного влияния разнообразных факторов риска онкологического заболевания медики рекомендуют запомнить простые правила здорового образа жизни:
1. Поддерживайте нормальную массу тела, включите в рацион ежедневное употребление до 500 грамм фруктов и овощей.
2. Ограничьте употребление сладкого и копченого, что снизит риск рака кишечника до 20 процентов, а поджелудочной железы на 87 процентов.
3..Не курите сами и не позволяйте курить в своём присутствии, так как огромное количество вредных веществ, стимулируют опухолевый процесс. Статистика показывает, что из 10 человек, страдающих раком лёгких, девять – курильщики.
3. Занимайтесь физическими нагрузками ежедневно, не менее 30 минут (ходьбой, катанием на лыжах, плаванием, и т.д.).
4. Не находитесь под воздействием прямых солнечных лучей с 12 до 16 часов, так как 95 % случаев рака кожи связано с ультрафиолетовым излучением .
5. Настраивайте себя на позитивное восприятие мира, соблюдать режима труда и отдыха и бережно относиться к своему здоровью.
Распространенной проблемой являются обращение за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания.
6. Регулярно посещайте врача! Пройдите профилактический медицинский осмотр, диспансеризацию, скрининговое обследование в Центрах здоровья.

Следующий профилактический декадник, приуроченный к Всемирному Дню борьбы с глаукомой, будет проходить в марте.
Подробную информацию можно уточнить у специалистов отдела, который находится по адресу: проспект Степана Разина,8, а так же задать вопрос по телефону с 9.00 до 15.00, кроме выходных, 329512.